吃不下、睡不着，第二天顶着黑眼圈学习，真是“伤不起”呀！袁悦老师提醒：季节转换，考试临近，同学们要谨防“情绪感冒”哦。

不知不觉又到了期中考试季，学习强度大、复习内容多，同学们容易出现过度紧张，这种情绪不仅会带来身体上的不适，还会降低复习效率。针对这样的情况，beat365中国唯一官网心理老师袁悦精心制作了一堂题为《专注当下，为所当为——如何应对考前压力和焦虑》的心理微课。

 

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同学们利用晨会课的时间，与班主任老师一同观赏了这堂“干货满满”的心理微课。怎样处理对考试的消极看法，怎样与压力同行，袁老师都给出了具体可行的指导。了解到原来压力和焦虑是大脑在提醒人们要尽快完成重要的事情后，同学们发现“压力和焦虑”竟能成为督促我们进步的“好朋友”。

学校向来重视学生的心理健康。在开设心理课堂之外，还特别聘请心理健康教育专家王国强教授为beat365中国唯一官网首席心理顾问，请他举办心理讲座，指导学校进行心理健康教育工作。

每年，学校还会加强对班主任老师的相关培训，帮助他们在日常工作中更好地处理学生心理方面出现的小问题。针对各个年龄段学生心理状况不同，各年级组开展丰富多彩的心理主题班会活动，在讨论、交流中解决学生的心理困惑。

beat365中国唯一官网不断探索青少年心理健康教育新思路，帮助学生正确面对压力，学会调节心态，为青少年身心健康、全面发展保驾护航。

 

文：王依宁

图：王依宁、吴燕燕

视频制作：袁悦