由于天气原因，最近社会上一些人员出现发热、流涕、鼻塞、打喷嚏、头晕、咳嗽等症状，受新冠疫情的影响，不少人产生了担忧。经过疾控部门详细的调查研究，终于找出了罪魁祸首——鼻病毒！

什么是鼻病毒？鼻病毒是引起普通感冒重要的病原之一，目前已经鉴定出超过120种，是人类病毒中血清型最多的病毒。将近半数的急性呼吸道疾病感染是由该病毒感染引起。鼻病毒引起的普通感冒属常见病，并非新发传染病，大家不要过分担心。

患者感染了鼻病毒后，一般表现为感冒症状，如咽喉痛、流涕、鼻塞、打喷嚏和咳嗽等，另外一些患者同时会出现肌肉酸痛、疲劳、乏力、头痛、肌肉无力、食欲不振等症状。显然，这与流行性感冒症状不同，流行性感冒多表现为高热和极度的疲惫。

鼻病毒的传染方式有两种：一是通过飞沫和气溶胶传播；另一种是通过被污染的物体表面传染，包括直接人与人接触传染。

现在是鼻病毒感冒的高发季节，为了避免感染疾病，我们要注意以下几点：

1、注意天气变化，及时增减衣物，避免着凉生病。近期又进入梅雨季，请带好雨具。

2、养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，戴口罩。

3、保证充足的睡眠，不要过于疲劳，因为疲劳容易使我们的抵抗力下降。

4、积极参加体育锻炼，增加户外运动，如跳绳、跑步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不会趁虚而入。

5、确保营养素的供给，做到食物多样化，特别注意早餐的质和量。不能偏食，平时要多吃些蔬菜、水果，多喝水。

6、我们的教室和家中要经常开窗通风，保持空气的新鲜、流通。家里的生活用品、衣服、被子在天气好的时候要勤洗、勤晒。

7、洗完澡后，切忌贪凉；睡觉前如果洗头，请务必要吹干，以免头部受凉。

8、晚上睡觉，如开风扇，不宜风速过大，也不要对风直吹；如开空调，温度不宜过低，一般不要低于26℃。

最后提醒大家，如出现发热、咽痛、流涕、咳嗽、呕吐、腹泻等症状时，要立即去医院就医，以免加重病情，在家休息的同时，及时上报班主任老师，待相关症状消失后按学校要求办理复课手续。

健康是一种投资，健康也是一种节约，让我们行动起来，养成良好的生活习惯，收获健康也就是收获了幸福！

 

（郑晓丽）