对于我们同学们来说，世界上有三样东西要等好久才能到来：生日、寒假，和暑假。世界上又有三样东西随时可能会到来：阶段考试、期中考试，和期末考试。

高一高二期中考试的成绩已经公布。面对成绩，有人开心有人忧，几家欢喜几家愁。但无论结果如何，我们都可以好好感谢这半个学期的自己，高一的同学们需要适应新环境、新班级，高二的同学们在踏实体验湖滨学习生活的同时也在准备着学考，高三年级的同学们虽然没有期中考，但也一直在为即将到来的省统考做努力，并进行了多次模拟考，大家都做得很棒。

作为学生，我们会频繁地经历各种考试，这是我们学习生活中的重要部分。不管是考前准备，还是考后复盘，我们都需要及时调整心态。

而如何看待每一次考试，则反映出了人的两种不同的思维模式：

一种是固定型思维：这种思维方式认为人的特质和能力都是天生的，后天无法改变，没有才能的人才需要努力。“我一定要考高分！考的好我就沾沾自喜，考不好我就默不作声，总之，我要维护自己的尊严。”

另一种则是成长型思维：拥有这种思维方式的人则认为任何能力和技能，都可以通过后天努力而得到发展。天赋是成长的起点，天才也需要努力才能成功，努力能提高自己的能力、智力和天赋，让自己走到更远的地方。“我这次考试的成绩不重要，而重要的是我知道了自己的bug在哪里，这是可以及时修补的。”

这两种思维方式哪种更有利于我们的成长呢？相信大家心里都有了一个答案，那不妨再审视一下自己目前是属于哪种思维方式，是否有调整的空间和余地呢？

亲爱的同学们，或许我们可以向成长型思维靠拢，把本次考试，看作是一个检验的过程，当然它并不能检测你是否是一个聪明、优秀的人，也不能检测你未来是否会成功。它可以检测的是你对知识的掌握和运用，可以检测你对心态的调整，可以检测你的努力，当然还可以检测老师的教学水平。希望大家可以在考试后，关注到暴露出来的知识盲区，查漏补缺，通过认真地分析试卷，发现自己的真正弱项，找出考试失利的原因，这绝对是一次宝贵的提升机会。

此外如果考试成绩不理想，该如何帮助自己从痛苦、后悔的情绪中走出来呢？

第一点：学会关照自己，爱护自己，合理休息，调整生活节奏，毕竟身体是革命的本钱，别让坏情绪影响你的健康，形成一个恶性循环。

第二点：立足当下，接纳自我。要知道起落不定才是人生的常态，不要对自己太苛刻了，我们无法把所有的事情都做到完美无缺，尝试去接纳成绩，接纳自己。也可以适当调整目标，放松心情，并且把目标细化分解到眼前可以实现的具体操作，可能会起到更好的效果。

第三点：长远看待。同学们，你现在还能记得你在小学四年级上学期期中考试的成绩吗？我想大部分同学都记不清了。再设想一下，将来大学的你、走向社会的你，还会记得现在的考试成绩吗。在我们的人生中，大部分的结果都不重要，持续的努力和成长才重要。当我们拿到考试成绩结果的时候，它已经过去了，何不把它当作契机，迎接更加光明的未来呢？

我们之所以太在乎成绩，本质是我们太把成绩当我们能力和未来的判决书，而它只不过是人生旅程上的一个新起点。希望各位同学，尤其是马上要去参加省统考的高三的同学们能拥有一颗平常心，一切皆是过程，而未来无限可能！

（心理老师赵晓雯）